이탈리아 여성의 몸매 비결 곡물 '파로'

7월 14, 2024

파로 곡물 효능 부작용 비만 해결에 특효 고대 곡물 파로에 대해서 오늘 아침에 방영한 TV 프로그램에서 처음 알게 되었는데요. 보자마자 여러분들께 공유하면 좋을 내용이라서 파로 곡물의 효능 및 부작용 등 비만에 좋은 곡물에 대해서 정리해 보겠습니다. 파로 곡물을 주로 섭취하는 나라가 있는데, 바로 이탈리아라고 합니다. 이탈리아 사람들은 하루에 네 끼 이상 식사를 하는 식문화가 있다고 하는데, 비만율이 다른 나라보다도 훨씬 낮다고 합니다. 그 이유가 알고 보니 바로 '파로'였던 것이죠. 그럼 파로를 먹으면 어떤 효능이 있고, 부작용은 없는지, 먹는 법 등을 살펴봅니다. 파로 곡물 효능 파로의 대표적인 효능은 섭취 시에 급격한 혈당 변화를 일으키지 않는 것입니다. 우리가 섭취하는 백미, 즉 정제 탄수화물은 단당류로 소장에서 빠르게 분해되어 혈당을 끌어 올리는 혈당 스파이크 위험을 높입니다. 하지만 파로는 체내 소화 효소에 의해 포도당으로 잘 분해되지 않는 저항성 전분 , 즉 분자 크기가 큰 다당류로 체내 흡수 속도가 느리기 때문에 천천히 소화된다는 장점과 포만감에 도움이 된다는 장점이 있습니다. 따라서 파로 속 저항성 전분은 혈당 수치를 천천히 상승하도록 하고, 대장 속 노폐물을 흡수하여 배출해 주어 장 건강 개선 뿐만 아니라 비만과 혈당 관리에도 도움을 줄 수 있습니다. 여기서 파로 속 저항성 전분 함유량도 확인해 보면, 100g당 파로는 17.1%인데 반해 현미는 2.63%, 백미는 0.647%에 불과합니다. 혈당 수치는 실험을 통한 아래 그래프를 참고해 주세요. 또, 파로에는 아라비노자일란 성분이 풍부한데요. 아라비노자일란은 포만감을 길게 유지하는 데 도움을 줄 뿐 아니라, 렙틴과 같은 식욕 조절 호르몬의 분비를 도와서 식욕 자체를 줄이는 데도 도움을 줄 수 있습니다. 파로 섭취 시 부작용 파로는 고대 곡물로 12,000년 전 메소포타미아에서 처음 재배되기 시작한 작물로 식이섬유, 비타민, 단백질, 마그네슘, 미네...

태국 방콕 QR코드로 현금 없이 여행하기

동남아로 해외여행을 많이 가실텐데요. 동남아 여러 나라에서 진행 중이지만, 특히 태국에서는 현금없이 결제가 가능하다는 사실 알고 계신가요? 현금이 없어도 QR코드만 있으면 휴대폰으로 결제가 됩니다. 어떤 내용인지 자세히 살펴보겠습니다.

해외 여행을 가는 것은 인생에 있어서 큰 즐거움 중 하나인데요. 그런데 현지에 가서 결제를 할 경우, 그 나라의 돈으로 결제를 하다 보니 골치 아픈 부분이 있습니다. 현지 돈으로 얼마를 환전해야 할지, 신용카드 결제가 가능한지, 현지에서 환전소는 있는지 등 현지 돈의 단위도 헷갈려서 허둥대기 일쑤입니다.

하지만 요즘 동남아에서는 디지털 결제 인프라가 우리가 모르는 사이에 많이 확산된 상황입니다. 디지털 결제 수단을 미리 알고 준비해 가면 환전 수수료를 골치 아프게 따질 필요가 없고, 현지에서 결제 후 남은 잔돈을 어떻게 처리할 지 고민하지 않아도 됩니다.

글로벌 디지털 결제 시장 활성화

동남아시아 대다수 국가는 신용기반이 약해 디지털 결제를 중요한 지불결제 수단의 하나로 인식하고 있습니다. 실제 아시아 각 정부는 현금없는 사회를 지향하고 있고, 이커머스의 성장과 간편결제 등 핀테크의 성장, 코로나19로 인한 비대면 결제 경향이 강해져 디지털 결제가 성장해 왔습니다.

이런 시장에 뛰어든 한국 기업에는 하나은행의 간편결제 자회사 GLN인터내셔널이 있습니다. 이 회사는 아시아 주요국가를 대상으로 디지털 결제 연합체를 구성하여 서비스를 확대하고 있습니다. GLN인터내셔널은 2022년부터 본격적으로 사업을 전개해 일본, 베트남, 태국, 대만, 홍콩, 싱가폴, 라오스, 괌, 몽골 등에서 해외결제 서비스를 제공하고 있습니다.

GLN 서비스는 하나은행의 '하나원큐'와 하나카드의 '하나머니', 토스 앱, KB국민은행의 'KB스타뱅킹' 등을 통해 이용할 수 있습니다. 우대 환율 적용, 국제카드 수수료 면제 등 낮은 수수료의 혜택이 제공되는 장점이 있습니다.

디지털 결제 QR코드 태국 현지 상황

태국 현지에서 실제로 사용한 기자의 말에 따르면, 결론적으로 결제가 90% 이상이 QR코드를 기반한 GLN 결제가 가능했다고 합니다. 심지어 노점까지 포함된 사실이며, 이 내용도 거의 1년 전 기사를 바탕으로 하고 있어 현재는 더욱더 QR코드가 활성화되었을 것으로 보입니다.

태국은 GLN 서비스가 SCB 은행과 제휴해 있어 태국 전역 약 400만 개 가맹점에서 QR 결제가 가능합니다. 스타벅스 등 카드 가맹점에서도 이용이 가능하고, 야시장 등 카드 비 가맹점에서도 이용할 수 있습니다.

국내에서 태국 바트화로 환전 및 국제카드 이용 대비 낮은 수수료로 이용할 수 있으며, 현금/잔돈이 필요 없어 편리합니다. 충전 시 실시간 환율이 적용되고 잔액 환불 시에도 실시간 환율이 적용됩니다. 특히, 이러한 환율은 고객이 시점을 선택할 수 있다는 강점이 있습니다. 또, 잔액 환불 시 수수료가 없다는 장점도 있습니다.

태국 현지에서 QR 결제 방법

태국에서 물건을 구매할 경우에 'QR'이라는 단어만 말해도 직원이 가게 POS 앞에 붙어있는 QR코드나 직원이 스마트폰으로 제시하는 QR코드를 안내합니다. 구매자는 스마트폰에서 GLN 앱을 실행하고 스캔하면 바로 금액을 입력할 수 있는 화면이 나옵니다. 영수증에 나온 금액을 입력하고 결제를 실행하면 결제가 완료됩니다.

대형 마트나 쇼핑몰 등에선 아예 결제 금액까지 포함된 QR을 생성해 보여주기도 합니다. 영수증에 인쇄된 QR을 스캔하거나 POS기기에 뜬 QR을 스캔하면 금액까지 자동 입력돼 사용자가 확인하고 인증하면 바로 결제가 됩니다.

일반 상점의 경우 통상 QR 스캔 후 결제가 완료되면 스마트폰 화면을 직원에게 보여주는 경우가 많습니다. 더 나아가서 결제 완료 화면을 직원이 다시 스마트폰으로 찍어서 보관하는 상점도 있으니 참고하시면 됩니다.

태국 QR 결제 방법 정리

1. 하나은행 어플을 깔고 GLN 또는 해외결제로 들어가서 계좌를 연결해서 결제하기

2. 토스 앱으로 접속하여 '해외결제하기' 카테고리로 들어가 결제하기

3. GLN 어플을 깔고 해외 결제하기

이상으로 태국에서 QR코드로 현금없이 여행하는 방법에 대해서 살펴보았습니다. 좋은 여행하시고, 행복한 추억 만드세요. 감사합니다.

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